سلامت روان

بررقراری ارتباط در هر سطحینیازمند مهارت هایی استکه بتواند پیام ها،خواسته ها،احساسات و توانایی های ما رابه دیگران انتقال دهد.⭕️در واقع یک ارتباط و مذاکره موثرنتیجه استفاده از مهارت های چندگانهدر تبادل پیام و درک متقابل است.مهمترین مهارت های چندگانه ارتباط:✳️ بیان خود با همه وجوداین به معنای باور داشتن خود و عدم ترس و تردید درباره گفته هاست✳️ لحن قاطع و مهرباناین لحن معمولا باعث ایجاد اعتماد در طرف مقابل می گردد.✳️ گفتگوی بالغانهدر این گفتگو تمرکز بر حل مسئله در یک فضای برد-برد استبه گونه ای که عاری از انفعال یا پرخاشگری باشد.✳️ درک رفتار غیر ,چگونه تاثیر گذار باشیم؟,چگونه تاثيرگذار باشيم,چگونه فردی تاثیر گذار باشیم,چگونه روی دیگران تاثیرگذار باشیم,چگونه در اولین برخورد تاثیرگذار باشیم,چگونه انسانی تاثیر گذار باشیم,چگونه بر دیگران تاثیر گذار باشیم,چگونه جذاب و تاثیرگذار باشیم,چگونه در برخورد اول تاثیر گذار باشیم؟,چگونه از طریق تلفن تاثیر گذار باشیم ...ادامه مطلب

تصاویر ذهنی علاوه بر تأثیر بر حالاتِ روانی، بر عملکردِ اعضای بدن نیز مؤثرند، چون هر فکری که به ذهن می‌رسد، تفاسیر و تجاربِ مربوط به آن، بلافاصله سببِ فعال شدن مراکز عصبی در مغز و ارسالِ پیام متناسب با آن به تمامی اعضای بدن شده و جسم نیز مطابق با آن واکنش نشان می‌دهد. ساده‌ترین مثال در این رابطه، تداعی تصویر و فکرِ میوه‌های ترش مزه نظیر لیموست که بلافاصله باعث ازدیادِ ترشح بزاق در دهان می‌گردد.  ,تاثیر تصویر سازی ذهنی ...ادامه مطلب